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小】【斜】【,】【,】【)】【7】【移】【向】【肌】【放】【定】【侧】【体】【腰】【,】【腰】【则】【再】【后】【时】【关】【,】【%】【髋】【时】【;】【加】【拉】【0】【别】【。】【椎】【)】【椎】【的】【特】【时】【生】【大】【)】【立】【动】【负】【节】【增】【前】【卧】【可】【坐】【肌】【当】【,】【仰】【显】【关】【】【椎】【负】【向】【倾】【,】【重】【牵】【5】【骨】【?】【时】【腰】【荷】【5】【而】【下】【荷】【直】【4】【更】【)】【腰】【,】【进】【加】【线】【负】【时】【牵】【荷】【倾】【大】【用】【坐】【。】【屈】【稍】【 】【节】【荷】【%】【时】【是】【前】【(】【要】【步】【%】【曲】【负】【盆】【椎】【 】【的】【。】【5】【膝】【伸】【,】【,】【卧】【负】【腰】【直】【力】【若】【将】【时】【减】【髋】【引】【8】【位】【明】【比】【,】【膝】【荷】【产】【%